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Gravidanza Benessere Yoga – di T.Lee e M.Attwood

Libro yoga In gravidanza

Libro yoga In gravidanza

 

 Gravidanza Benessere e Yoga è una guida completa a tutte le posizioni yoga, alle tecniche di respirazione e agli esercizi di rilassamento utili dall’iniziodella gravidanza  fino altravaglio e al recupero dopo il parto. 

Le posizioni presentate possono essere eseguite a partire dalla fine del primo trimestre, sono semplici e sono adatte sia alle principianti sia alle esperte che vogliono adattare le posizioni Yoga alla nuova situazione del loro corpo. 

Ogni capitolo contiene pratiche spiegate passo passo ed illustrate con  fotografie.

 

Gli esercizi proposti sono stati pensati per alleviare i piccoli disturbi quotidiani che la gravidanza presenta.

Le donne che riescono a restare calme durante il travaglio, e hanno consapevolezza profonda del loro corpo, riescono a facilitare la nascita del proprio bimbo. 

L’ultimo capitolo è dedicato al post parto, per rimettersi in forma, rafforzare il pavimento pelvico e alleviare le tensioni a spalle e schiena dovuti alla postura dell’allattamento e al peso del bambino.

Edito da Trevisini Editore, si tratta di una lettura consigliatissima: pochi e semplici esercizi quotidiani possono regalarci il benessere.

 

Trevisini Editore

Fondata nel 1859 a Milano da Enrico Trevisini, la casa editrice Trevisini Editore esordì con la pubblicazione di una collana di libri per la gioventù. Il successore Luigi iniziò a diversificare la produzione dedicandosi, oltre che alla pubblicazione di favole, novelle, racconti per bambini, anche all’edizione di veri e propri testi scolastici per le scuole elementari.

Oggi Trevisini Editore si presenta come un’azienda che, mantenendo inalterate le finalità aziendali ed adeguandosi alle più nuove tecniche di produzione, è in grado di offrire ed aggiornare annualmente un catalogo sempre più completo e finalizzato ai vari indirizzi educativi moderni. 

Nel 2012 l’azienda amplia la propria offertra editoriale creando il nuovo marchio “Mental Fitness Publishing”che affronta tematiche legate al benessere dal punto di vista olistico.

 

 leggi anche:

Sport in gravidanza https://www.diventaremamme.it/per-la-mamma/salute-e-benessere/750-sport-in-gravidanza.html

Le regole per lo yoga in gravidanza: https://www.diventaremamme.it/per-la-mamma/salute-e-benessere/751-le-5-regole-per-la-pratica-dello-yoga-in-gravidanza.html

 

 

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