Spesa settimanale per il mese di giugno

giugno frutta di stagione

Vi avevo già parlato nel post Come organizzare la spesa settimanale  di come mi organizzo io negli ultimi tempi, e di quanti giovamenti abbia trovato.

Ora siamo a giugno, l’estate è arrivata e ci porta tanta frutta e tanta verdura buonissima, e le possibilità di fare il pieno di vitamine, di sole, e di attività fisica si moltiplicano.

Andiamo a vedere quale è la frutta di stagione:

  • albicocche
  • fragole
  • ciliegie
  • pesche
  • susine
  • banane
  • frutti di bosco
  • pompelmi

Per la verdura, troviamo:

  • Fagiolini
  • zucchine
  • pomodori
  • fiori di zucca
  • cetrioli
  • radicchi
  • sedano
  • insalate

Oramai aggiorno il file ogni mese, lo utilizzo per fare la spesa con le primizie, e mi fa davvero piacere condividerlo con voi, quindi ecco qui la mia

Lista della Spesa per il mese Giugno, 

modificabile, ovviamente, perchè non tutta la frutta e la verdura ha gli stessi tempi per tutta l’Italia.

Vi lascio anche qualche semplice ricetta che può essere realizzata con gli ingredienti freschi:

Fiori di Zucca ripieni di Carne Macinata

Polpette di zucchine 

Zucchine al forno

Sformato di zucchine

Zucchine in padella

Buon appetito!