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A cura di Lavinia Rossi

Ilaria Mazzarotta, già conosciuta per le sue ricette, ha scritto questo diario per condividere l’ esperienza della sua gravidanza e celebrare l’ amore per il compagno, il ” coso” dentro il pancione e, perché no, per la cucina!
Eccovi quindi una proposta ricca di sentimento, emozione, ma soprattutto carica di ironia e originali ricette, per gustare i piaceri della tavola, nelle varie fasi della gravidanza…nonostante il rischio della toxoplasmosi o del diabete.

Il sottotitolo di questo libro merita quanto il titolo: l’ autrice si occupa di psicologia perinatale e ci propone approfondimenti e informazioni scientifiche sulla nascita del rapporto madre/bambino.

Il libro è ricco di riferimenti e annotazioni precise, che rappresentano uno spunto di riflessione ulteriore e soprattutto evidenziano la fisiologia del comportamento dei neonati e delle neomamme.

Il libro edito da Mental Fitness Publishing, marchio di Trevisini Editore, accompagna le famiglie alla scoperta di uno stile alimentare sano, pratico e divertente

 

Come conciliare una cucina naturale e sana con una famiglia a tempi limitati, nella vita frenetica di oggi? Questa è la missione di “The Family Food”, un libro pensato per mamme e papà con poco tempo ma con il desiderio di riunire la famiglia intorno a un tavolo per assaporare il gusto di semplici e deliziose ricette.

 

Ma non solo, un testo che analizza anche dal punto di vista psicologico come far avvicinare i bambini al cibo e fa luce su alcuni importanti aspetti legati alla nutrizione e alla salute. Consigli pratici e utili per esempio, su come scegliere nel miglior modo gli ingredienti, conoscendone le proprietà di base e con un occhio di riguardo alle etichette, del resto l’intento primario di “The Family Food” è proprio quello di essere fruibile sia a livello di lettura che di facile reperibilità degli alimenti.

Libro yoga In gravidanza

Libro yoga In gravidanza

 

 Gravidanza Benessere e Yoga è una guida completa a tutte le posizioni yoga, alle tecniche di respirazione e agli esercizi di rilassamento utili dall’iniziodella gravidanza  fino altravaglio e al recupero dopo il parto. 

Le posizioni presentate possono essere eseguite a partire dalla fine del primo trimestre, sono semplici e sono adatte sia alle principianti sia alle esperte che vogliono adattare le posizioni Yoga alla nuova situazione del loro corpo. 

Ogni capitolo contiene pratiche spiegate passo passo ed illustrate con  fotografie.