In questa fase della gravidanza, potresti iniziare a percepire una nuova consapevolezza del tuo corpo. Il volume dell’utero continua ad aumentare e il legame con il tuo bambino si fa ogni giorno più profondo, mentre i disturbi dei primi mesi sono ormai un ricordo lontano.
Cambiamenti del corpo
L’utero ha ormai raggiunto una posizione intermedia tra l’osso pubico e l’ombelico, rendendo la silhouette tipicamente arrotondata.
- Aumento della sudorazione: L’incremento del volume sanguigno e del metabolismo può portarti a sentire più caldo del solito e a sudare con maggiore facilità.
- Sogni vividi: Molte donne riferiscono di fare sogni molto intensi e bizzarri in questo periodo; è un fenomeno comune legato all’attività ormonale e alle emozioni della gestazione.
- Dolore al legamento rotondo: Potresti avvertire delle fitte improvvise ai lati dell’addome quando ti alzi velocemente o tossisci. È l’utero che si espande tendendo i legamenti che lo sostengono.
Lo sviluppo del bambino
Il bambino ha ora le dimensioni di una cipolla o di una pera, è lungo circa 13 centimetri e pesa circa 140 grammi.
- Sviluppo del grasso: Inizia a formarsi il tessuto adiposo (grasso bruno), fondamentale per aiutare il piccolo a mantenere la temperatura corporea dopo la nascita.
- Deglutizione e udito: Il bambino deglutisce grandi quantità di liquido amniotico e le sue orecchie sono ormai formate. I rumori forti provenienti dall’esterno possono farlo sussultare.
- Impronte digitali: Sulle punte delle dita si stanno definendo i solchi che formeranno le sue impronte digitali uniche.
Controlli e visite
In questa settimana non sono previste ecografie di routine, a meno di indicazioni specifiche del medico, ma è tempo di pianificare i passi successivi:
- Prenotazione Ecografia Morfologica: Se non lo hai ancora fatto, assicurati di aver prenotato l’ecografia morfologica (che si esegue tra la 19ª e la 22ª settimana), l’esame più importante del secondo trimestre.
- Analisi urine e toxo-test: Continua il monitoraggio mensile dei parametri urinari e, se non sei immune, dei titoli anticorpali per la toxoplasmosi.
- Monitoraggio del peso: Il ginecologo controllerà che l’aumento ponderale sia costante e adeguato alla tua costituzione fisica.
Consigli pratici
- Sostegno per la schiena: L’aumento del peso anteriore può gravare sulla colonna. Utilizza scarpe comode con un leggero rialzo ed evita tacchi troppo alti o scarpe eccessivamente piatte.
- Attenzione alla postura: Quando sei seduta, cerca di mantenere la schiena ben appoggiata e, se necessario, utilizza un piccolo cuscino dietro la zona lombare.
- Cibi ricchi di ferro: Il volume del sangue aumenta per nutrire il bambino; integra la dieta con alimenti ricchi di ferro come legumi, carne magra e verdure a foglia verde, associandoli a fonti di vitamina C per migliorarne l’assorbimento.
Curiosità
Sapevi che da questa settimana il tuo bambino inizia a esercitarsi nei riflessi di suzione e deglutizione? Inoltre, il suo scheletro sta subendo una trasformazione importante: la cartilagine, che finora formava la struttura del corpo, inizia a indurirsi per diventare vero e proprio osso. Nonostante questo, le ossa rimarranno abbastanza flessibili per facilitare il passaggio nel canale del parto tra qualche mese.
