Sei giunta al quarto mese inoltrato. Questo è spesso considerato uno dei momenti più piacevoli dell’intera gestazione: il corpo si è abituato ai nuovi ritmi ormonali e la connessione con il bambino diventa ogni giorno più concreta.
Cambiamenti del corpo
Il baricentro del tuo corpo inizia a spostarsi leggermente in avanti a causa della crescita dell’utero.
- La linea alba: Potrebbe iniziare a comparire una sottile linea scura che va dall’ombelico al pube, chiamata linea alba (o nigra), destinata a scomparire dopo il parto.
- Cambiamenti al seno: Il seno continua a farsi più pieno e le vene possono diventare più evidenti a causa dell’aumento del flusso sanguigno.
- Miglioramento dell’umore: La stabilizzazione degli ormoni e la fine dei disturbi del primo trimestre portano spesso a una sensazione di benessere psicologico e maggiore serenità.
Lo sviluppo del bambino
Il bambino ha ora le dimensioni di un avocado, è lungo circa 11-12 centimetri e pesa intorno ai 100 grammi.
- Riflessi e coordinazione: Il piccolo inizia a coordinare i movimenti. Riesce a stringere il pugno, a succhiarsi il pollice e a giocherellare con il cordone ombelicale.
- Controllo della testa: I muscoli del collo si sono rafforzati e ora il bambino riesce a tenere la testa più dritta rispetto alle settimane precedenti.
- Espressioni facciali: Anche se non sono ancora controllate volontariamente, il feto inizia a fare le prime smorfie, a socchiudere gli occhi e a muovere i muscoli del viso.
Controlli e visite
In questa fase si pianificano o si eseguono controlli importanti per monitorare il benessere materno-fetale:
- Visita ostetrica di routine: Controllo del peso, della pressione arteriosa e ascolto del battito cardiaco fetale tramite Doppler.
- Quadruplo test: Se non hai effettuato altri screening, questo esame del sangue (eseguito solitamente tra la 15ª e la 18ª settimana) può fornire indicazioni sul rischio di anomalie cromosomiche.
- Monitoraggio ecografico: In alcuni casi, il medico potrebbe già essere in grado di identificare con buona probabilità il sesso del bambino, se la sua posizione lo consente.
Consigli pratici
- Cura della pelle: Applica con costanza creme idratanti o oli naturali (come l’olio di mandorle dolci) su pancia, fianchi e seno per prevenire le smagliature.
- Attività fisica dolce: Se non ci sono controindicazioni mediche, praticare nuoto o yoga prenatale aiuta a mantenere la tonicità muscolare e a scaricare le tensioni alla schiena.
- Pausa gambe: Se trascorri molto tempo in piedi o seduta, cerca di fare delle pause sollevando le gambe per favorire il ritorno venoso e ridurre il gonfiore alle caviglie.
Curiosità
Sapevi che da questa settimana il tuo bambino inizia a sentire la tua voce? Le ossa dell’orecchio interno sono ora abbastanza sviluppate da trasmettere i suoni. Parlargli o fargli ascoltare della musica non è solo un modo per creare un legame, ma è un vero e proprio stimolo sensoriale che lui inizia a percepire chiaramente attraverso le vibrazioni del liquido amniotico.
