Benvenuta nella 5ª settimana di gravidanza! È un periodo emozionante: molte donne scoprono proprio adesso di essere incinte. Anche se dall’esterno può sembrare tutto come prima, dentro di te sta avvenendo una crescita incredibile.
Come cresce il tuo bambin
Il tuo piccolo è ancora minuscolo – lungo circa 2-3 mm, più o meno come un seme di sesamo – ma si sta già formando il cuore, che inizia a battere con un ritmo irregolare.
In questa settimana:
- Inizia lo sviluppo del sistema nervoso (tubo neurale)
- Si abbozzano testa, tronco e arti
- Si formano placenta e cordone ombelicale
- Cominciano a distinguersi organi principali come fegato e reni
È davvero incredibile quante cose accadano in così poco tempo!
Cosa può sentire la mamma
I sintomi possono variare molto da donna a donna. Alcune non avvertono nulla, altre sì:
Sintomi più comuni
- Seno più teso e sensibile
- Stanchezza più del solito
- Nausea o fastidio a certi odori e cibi
- Aumento dello stimolo a urinare
- Piccoli crampi uterini o tensione al basso ventre
Un po’ di spotting può essere normale, ma se il sanguinamento aumenta o il dolore è forte, è importante sentire il medico.
Controlli e analisi
Se non l’hai già fatto, questo è il momento per:
- Conferma della gravidanza dal medico o ginecologo
- Iniziare o confermare l’assunzione di acido folico
- Valutare gli esami del sangue/urina previsti all’inizio della gravidanza
L’ecografia in questa settimana può ancora non mostrare tutto: spesso si vede solo la camera gestazionale. La cosa più importante è che le β-hCG aumentino regolarmente secondo quanto valuterà il tuo ginecologo.
Alimentazione e stile di vita
Piccoli accorgimenti che fanno una grande differenza:
- Privilegia cibi ricchi di folati, ferro e proteine
- Limita zuccheri e cibi troppo grassi
- Bevi acqua regolarmente
- Evita alcol, fumo e sostanze nocive
- Chiedi al medico prima di prendere farmaci
Se la nausea è iniziata:
- Mangia poco e spesso
- Preferisci cibi secchi come crackers o fette biscottate al mattino
- Riduci gli odori forti in cucina
Emozioni
La consapevolezza della gravidanza può portare tanta gioia, ma anche ansia e domande. È totalmente normale. Parlane con chi ti fa sentire serena e non aver paura di chiedere supporto.
Cosa fare questa settimana
- Prenota la prima visita ostetrica/ginecologica
- Inizia/continua l’acido folico
- Rallenta i ritmi se ti senti affaticata
- Inizia un piccolo diario della gravidanza (sarà un ricordo prezioso!)
Piccolo messaggio per te
Ogni giorno il tuo corpo sta creando qualcosa di straordinario.
Concediti gentilezza, riposo e la consapevolezza che stai già facendo un ottimo lavoro.
