Vi avevo già parlato nel post Come organizzare la spesa settimanale di come mi organizzo io negli ultimi tempi, e di quanti giovamenti abbia trovato.
Ora siamo a giugno, l’estate è arrivata e ci porta tanta frutta e tanta verdura buonissima, e le possibilità di fare il pieno di vitamine, di sole, e di attività fisica si moltiplicano.
Andiamo a vedere quale è la frutta di stagione:
- albicocche
- fragole
- ciliegie
- pesche
- susine
- banane
- frutti di bosco
- pompelmi
Per la verdura, troviamo:
- Fagiolini
- zucchine
- pomodori
- fiori di zucca
- cetrioli
- radicchi
- sedano
- insalate
Oramai aggiorno il file ogni mese, lo utilizzo per fare la spesa con le primizie, e mi fa davvero piacere condividerlo con voi, quindi ecco qui la mia
Lista della Spesa per il mese Giugno,
modificabile, ovviamente, perchè non tutta la frutta e la verdura ha gli stessi tempi per tutta l’Italia.
Vi lascio anche qualche semplice ricetta che può essere realizzata con gli ingredienti freschi:
Fiori di Zucca ripieni di Carne Macinata
Polpette di zucchine
Zucchine al forno
Sformato di zucchine
Zucchine in padella
Buon appetito!
